飯前吃維骨力，還是飯后更好？
隨著現代人生活水平的提高和飲食風格的改變，維生素的補充也成為了一種日常生活中常見的健康保健方式。而維骨力乃是一種含有豐富鈣、D3、K2等成分的維生素藥品，常被用于骨和牙齒發育、骨骼、癥、等方面。但是，在飲食中，維骨力該在飯前還是飯后吃，這一問題引起了熱議。
飯前吃維骨力的好處
一般而言，飯前吃維骨力具有以下幾個好處：
1、增加維骨力的吸收率。饑餓狀態下，身體內的鈣離子濃度偏低，這使得鈣的吸收率相對較低，而維骨力中的成分中的鈣就需要在饑餓狀態下得到較好的吸收。飯前吃維骨力，將維骨力中的鈣等成分進行吸收，可以便于元素維度的吸收，從而增加維骨力的吸收率。
2、避免餐后負荷過大。維骨力中含有大量的成分，如果在飯后服用，可能會導致的吸收過程受到食物的干擾，同時會增加身體的壓力。飯前吃維骨力，可以避免食物和藥品重疊產生的過多的負荷，保證每次攝入的劑量?！?/p>
飯后吃維骨力的好處
相對于飯前吃維骨力，飯后吃維骨力也有其優勢所在。
1、 減輕胃部不適。維骨力中的物質需要經過消化吸收才能夠進入到身體內，而維骨力如果空腹服用，可能會刺激胃黏膜，從而引發胃部的不適。而飯后服用維骨力則可以減輕這種不適感，避免傷害身體。
2、增加維骨力的。有研究表明，部分的吸收需要和食物一起進行，比如維生素A、D、K等脂溶性物質，以及其他需要有蛋白質、鉀、鈉等物質參與的，因為食物可以在一定的程度上促進的吸收、儲存和作用。飯后吃維骨力，則可以將維骨力中的成分固化在食物物質中，使得到更好的發揮。
飯前還是飯后？看個人情況
無論是飯前還是飯后服用維骨力，都有其優劣勢所在，關鍵在于個人情況而定。
1、飯前更適合腸胃及身體比較健康的人。如果感覺自己的腸胃比較健康，沒有明顯不適癥狀，可以選擇飯前服用，以便更好地吸收和利用維骨力的成分。
2、飯后更適合消化功能比較弱的人。如果身體消化功能比較弱，可能會在空腹時感到不適或者胃部，這時候可以選擇飯后服用，以減輕身體的不適感。
總之，飯前和飯后服用維骨力均有各自的優勢，可根據個人情況、醫生建議或者人為體驗進行選擇，把握好用藥時間，才能發揮維骨力的佳效果。
