美國維骨力每天吃幾次？
維骨力是一種維生素D3補充劑，可以幫助人體吸收鈣質，維護骨骼健康。但是，許多人不知道每天應該吃幾次維骨力，或者每隔多久需要吃一次。今天我們就來探討一下美國維骨力的每日用量指南。
每日劑量推薦
根據醫療機構和維生素D的研究，成年人每天應攝入600-800國際單位的維生素D。而美國維骨力的每片含有125微克（5000國際單位）的維生素D3。因此，一般情況下，每日建議至少服用一片美國維骨力。
佳服用時間
美國維骨力的服用時間并沒有具體的規定，可以隨意根據個人習慣和生活方式自行調整。但是，有研究表明，佳服用時間是在早上或者中午。這是因為維生素D可以利用陽光合成，早上和中午陽光充足，有助于維生素D的吸收。
吃的次數
相比于一日一次，將劑量平分至一天吃三次可以更好地促進維生素D的吸收和利用。每餐后服用一片維骨力，可以使維生素D持續維持在體內，幫助維護骨骼的健康。
特殊人群需要咨詢醫生
雖然美國維骨力是一種比較安全的補充劑，但是對于一些特殊人群，需要在開始服用前咨詢醫生。比如孕婦、哺乳期婦女、老年人等需要有針對性的劑量和服用方式建議。如果您正在服用任何或有慢性，好也先咨詢醫生。
總結
雖然每天服用維骨力的劑量和次數沒有明確的規定，但是根據維生素D的攝入建議和研究，每日建議至少服用一片美國維骨力，好分成三次服用。
如果您有任何疑問或特殊情況，請咨詢醫生，以確保您的健康和安全。
