美骨科醫生：不推薦氨糖軟骨素攝入
氨糖軟骨素是一種非處方藥，廣泛被人們使用于緩解和關節。它據稱可以通過增加軟骨蛋白基質，減少引起的。但是，美國骨科醫生卻不太支持氨糖軟骨素的攝入。
氨糖軟骨素如何影響人體？
關節保養是每個人都需要關注的事情，特別是對于那些已經患有的人。是一種成年人中比較常見的，它會導致關節的和不適，同時對人們正常的運動和生活產生一定的影響。氨糖軟骨素被認為可以減少患者的，在長期使用中，甚至可以改善軟骨之間的間隙，抑制侵蝕和破壞。
然而，坦白來說，氨糖軟骨素并不是一個劑或者止疼藥，它本身并不能幫助你有效地緩解任何的問題。氨糖軟骨素目前沒有任何明確的證據支持它有某種直接的效果，它多只能提供輕微的幫助。但是，如何評價氨糖軟骨素的效果卻因人而異。
和的明顯癥狀
如果你是一個長期受到困擾的人，可能你別無選擇，唯有使用氨糖軟骨素進行。這種情況下，氨糖軟骨素是一份有用的幫助手段。但是，對于很多沒有明顯關節狀卻長期使用氨糖軟骨素的人，《美國骨科醫生》表示，這是完全沒有必要的，而且也有可能對身體不利。
據《美國骨科醫生》報道，的累積和是由于明顯的和骨引起的。除此之外，并沒有進一步的癥發現。這就意味著，即使你感覺到輕微的關節，但這通常并不是一個明確的關節狀，因此根本沒有必要使用氨糖軟骨素。此時使用這種可能不僅沒有任何效果，還可能對身體造成損害。
氨糖軟骨素的副作用
把物質加入人的身體里不僅能，還能產生外部的副作用。對于氨糖軟骨素來說，即便是在的過程中，也可能產生某些副作用。例如，如果你的消化系統已經出現問題，氨糖軟骨素可能會產生一些道問題。
此外，還有一些可能性，如果你被診斷出患有或者，那么就需要謹慎地進行氨糖軟骨素的使用。這種可能會對身體產生負面影響，并加重身體的現有癥。因此，《美國骨科醫生》建議，即使是的過程中，未經醫生認可的自行使用氨糖軟骨素可能會帶來更多的問題。
氨糖軟骨素的替代選擇
雖然氨糖軟骨素被認為可以緩解和關節，但并不是的能夠提供幫助的方式。實際上，和鍛煉、保持健康的生活方式和飲食習慣對于硬骨和軟骨的健康都非常重要。研究表明，堅持不懈地鍛煉和保持健康的體重并且戒煙可以將的出現的延遲時間推遲8-10年。
在《美國骨科醫生》的建議下，你可以做以下幾件事情，以代替使用氨糖軟骨素:
堅持不懈地鍛煉體重，包括釋放體內的太空人和改善關節的運動
嘗試使用非處方類藥品，如物理療法，冷熱敷和其他基本的物理措施
定期咨詢你的醫生，獲取方案的幫助
通過這些替代選擇可以緩解你的身體，同時也能避免氨糖軟骨素可能帶來的不必要的副作用。所以，如果你沒有經過專業醫生的認可，不要輕易決定自行使用氨糖軟骨素，畢竟健康是重要的。
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