的方法
是骨密度減少，骨質變薄，骨組織微結構破壞，造成骨強度下降，易于發生的一種。因復雜，難度較大。下面就讓我們一起聽聽倪海廈教授對于的探討。
目前，是較為有效的一種方式。常見的包括：雌激素、孕激素釋放激素（GnRH）及其衍生物、仿生激素、雄激素、維生素D及其衍生物、雙磷酸鹽等。這些的作用機制多種多樣，如雌激素可抑制骨吸收，增強骨形成；維生素D可促進腸道對鈣的吸收，從而提高液中的鈣離子濃度，有利于骨鈣轉移；雙磷酸鹽則能抑制骨吸收，減緩的進展等。
營養干預
適當的營養干預可以起到輔助的作用。例如，增加蛋白質的攝入可以促進骨密度的增加，減少大量碳水化合物的攝取則可以降低因子和肌酸酐水平等。此外，鈣和維生素D缺乏是引起的一個重要原因，因此要注意增加鈣和維生素D的攝入。同時，鈣的吸收受到多種因素的影響，如鈣的形式、食物的配伍、食物的纖維質含量等。因此，在日常飲食中要注意膳食結構的搭配，避免不良飲食習慣帶來的食物攝入不均衡的問題。
運動干預
運動也是和的重要手段之一。適當的運動可以增強肌肉和骨骼的力量，促進鈣質吸收，提高骨密度。人們常說，“多走路能練成一身好骨頭”，這是非常有道理的?？梢赃m當參加一些輕度的運動，如太極拳、瑜伽、慢跑、快步走等。此外，醫生會根據患者的具體情況制定出更為具體、科學的運動方案，如力量訓練、板磚運動等。
維持健康的生活方式
保持良好的生活習慣和心態，也是維護的重要方面。精神愉悅、均衡飲食、定期體檢、保持充足的時間等，都有可能對的多方面加以控制和。
通過以上四種方式的綜合干預，患者可以更快、更好地擺脫的困擾。當然，每位患者的情都是不同的，方案也因人而異。若出現任何不適，應及時就醫，采取相應方案。
對于選擇氨糖產品配方很重要，配方好，全面，效果才會更好，目前市面上的氨糖產品已經升級到了第三代了 ，第三代氨糖的產品成分不光含有氨糖，軟骨素，還另外添加了骨膠原，目前研究表明，骨膠原也是關節軟骨需要的一種有效成分，骨膠原又叫構造蛋白質，占人體蛋白總量的 30%~40%，是組成人體肌肉、的重要成分，對于保持骨骼的韌性、人體運動的協調性及的彈性有很大幫助。骨膠原配合氨糖，軟骨素能夠更全面的補充關節營養，目前市面上比較受歡迎的典型的三代氨糖產品就是維力維氨糖軟骨素，也是市面上少有的三代氨糖，氨糖，軟骨素，骨膠原配合服用，另外還添加了酪蛋白磷酸鈦和鈣，5大成分，科學配方。配方科學，服用效果也更好。
